女性の皆さん！！！ダイエットしてますか？？？永遠の課題の人が
ほとんどのはずです。。。。主ももちろん年中無休のダイエッターです。
でも意思が弱くて１人では続きません。。。今まで主はいろんなダイエットを
経験してきました！食事制限、炭水化物抜き、糖質制限、ヨガ、ホットヨガ、
ピラティス、ジム、暗闇サイクリング、暗闇ボクシング、暗闇トランポリン、
加圧トレーニング、パーソナルジム２回、、、、他にもまだまだダイエット
してました。。。笑 その中で一番ちゃんと続いたのがパーソナルトレーニング
でした！やはり、１対１でしっかり見てもらえるのもいいですし、予約して
トレーナーさんの時間を確保しているからこそ、とりあえず行かなくちゃ！って
なるのでちゃんと通えてました！！！最近はたくさんのパーソナルジムがありますよね！
主が言っていたパーソナルジムは男性トレーナーさんでした！女性ならではの質問や
体の悩みってなかなか言いにくいこともあるなって思ってたんです！そしたら最近は
女性のトレーナーさんしかいないジムがあるようで、皆さんにもシェアしたいと
思いました！！！！！
Reborn myself
北は北海道、南は福岡まで全国４４店舗
ポイント１
どの店舗も駅近★
主的にここはポイント高いです！！！やはり、通うには通いやすいところが
いいですよね！行くだけでストレスがかかるのは続かない理由にもなってしまいます。
ポイント２
女性トレーナーと２人３脚！！！
自分のペースに合ったトレーニングをトレーナーさんがしっかりと提案してくれます！
トレーナーさんが全員女性なのは本当に助かりますよね！女性ならではの悩みが
相談しやすいと思います！
ポイント３
女性専用トレーニングメニューで痩せる体に
男性と根本的に筋肉量の違う女性ならではの体幹メニューを中心としたメニューの
組み立てを指導してくれます！
ポイント４
リバウンドリスクの少ない食事制限！
糖質抜きダイエットではなく、体も心のことも考えた、低糖質ダイエットで
食事のサポートをしてくれます！生理学的根拠に基づいた食事は結果に
結びつきやすいです。食事指導だけでなく、生活習慣の見直しのアドバイスも
してくれて、目標達成までしっかりサポートしてくれます！
ポイント５
成果を出すためにこだわった女性だけの空間！
痩せたい！綺麗になりたい！という思いを実現するために作られた完全女性専用
の空間です。個室シャワールーム、パウダールームも完備しているので、お出かけ前、
出勤前、仕事終わりでも利用しやすい！！！！
ポイント６
リーズナブルな値段だから続けることができる！
パーソナルジムは高いイメージがありますよね、、、、大手パーソナルジムに
比べると最安値です！
ポイント７
完全手ぶらで行けるから楽ちん！
無料貸し出しの物（トレーニングウェア、トレーニングシューズ、フェイスタオル
バスタオル）毎回綺麗なものを貸してくれます！
ポイント８
コース料金以外に追加料金なし！
サプリメントなどもないため、無理な営業をかけられる心配がないです。
コース紹介
１、ダイエットコース
体重、部位、体脂肪を一気にサイズダウン★★★
消費カロリーのうちの７０％を占めている基礎代謝量を上げることで身体は
痩せ体質に変わっていきます。その基礎代謝量を上げるためには筋トレが必要。
女性のための筋肉を増やすトレーニングを中心に、一気にサイズダウンを
実現できる。
料金は公式HPをご覧ください。
２、 部分痩せコース（脚痩せコース、小尻コース、お腹痩せコース）
骨盤や関節のゆがみを解消し、原因に根本的にアプローチ
闇雲に食事制限、マッサージ、筋トレをしても部分痩せは出来ません。
関節の角度を変えることで悩みの部分を日常的に使いやすくし、痩せやすい身体に
作り変えます。また、体脂肪を減らすための血糖値対策（アルコール、油、甘いもの
を避ける）（水分をたっぷりととる）のポイントに着目している。
筋肉を効率よく増やすために、トレーニング後2時間以内に動物性たんぱく質、
炭水化物を摂っていき、体重をコントロールするために、炭水化物と食物繊維を
調整します。
料金は公式HPをご覧ください。
リボーンマイセルフの口コミ
私は7キロ痩せました。
3年経過しますが、体型、体重は維持しています。
こちらの行なっているダイエットは低GIダイエットといい、
血糖値の乱高下を食事によってコントロールして、脂肪をつけにくいようにするものです。
なので、いくら低糖質であっても
GI値が高い食べ物は禁止となります。
私は、トレーナーと相性が良かった事、食事の勉強になった事、そして体重が減った以上に、周りからの反応が大きかった事、50代の私にはかなりの努力が必要でした。食事制限は当たり前、止めたらリバウンドも当然で、いかに普段糖質採りすぎや、運動不足かが、思い知らされました。私はリバウンドが恐ろしくて、メンテナンスに通いながら、気を抜かない様にしてます。トレーニングのキツサの感じ方はそれぞれですが、その人に合ったレベルでやってくれますので
安心してできますよ。体に痛いところが出てきても、相談しながら進めてもらえました。
確かに安くは無いです、だから、必死になります(笑)
薄着になる前に、も少し頑張ります。
