人気のフィットネスの中にヨガがあるかと思います
今後、ヨガを始めようと思っている方に
ヨガスタジオの選び方を紹介していきます
ヨガスタジオの選び方
自分のスケジュールに合ったレッスンがあるか
まずは自分が受けたい時間帯にレッスンがあるかを確認しましょう
自分のスケジュールとヨガスタジオのレッスンスケジュールを見比べて、希望の時間帯にレッスンをやっているか確認しましょう
受けたい種類のヨガがあるか
自分がヨガを受けたい目的を明確にし、それにあった種類のヨガがあるかチェックしましょう。
ヨガスタジオ選びには、自分がヨガをしたい目的をはっきりさせることも重要なポイントです。
目的が明確だと、受けるべきヨガの種類が絞られてきます。
スタジオによってレッスン内容も差があるので、受けたい種類のヨガを明確にして、自分の目的に合ったヨガがあるかチェックしましょう。
ホットか常温か
ヨガスタジオは、大きく分けるとホットと常温の2種類あります。
ホットか常温かでも、レッスン内容やスタジオの環境は大きく違います。
ホットヨガは蒸し暑い室内で行うため、人によっては体質に合わない場合もあります。
また、ホットヨガでは行わない呼吸法やアーサナがある場合も多いですが、
常温では全ての種類のヨガを行えます。
一度体験してみて決めるのもお勧めです
通いやすいか
通いやすさはヨガスタジオ選びの大切なポイントです。
ヨガのさまざまな効果は、継続することで実感できます
ヨガを始めたら、少なくとも3ヶ月から半年は継続してみて、効果が実感できるくらいまでは続けてみましょう
休日でも通いたい方は自宅の近くにあるスタジオを選ぶなど、
無理せず通える場所を選択しましょう。
終わりに
ヨガは効果が実感できるまでは時間がかかります。
継続がとても大切なので、通いやすいをポイントにそこから絞り込みをかけて
スタジオを選択することがおすすめです
Webサイトだけではわからない場合は体験を受けてみるのがおすすめです
