リンパマッサージはよく聞くかと思います。
では実際にどのような効果があるのか
理解しているかたは多くはないのでしょうか
今回は、リンパマッサージの効果について紹介していきます
リンパを流すとは
よく聞くワードですが、「リンパを流す」と聞くと思いますが、何のことでしょうか
リンパを流すと言うのはリンパ液を流すことを指します。
リンパ液はリンパ管の管の中を流れており、
脂肪、糖質の他、細菌やウイルス、老廃物を運んだりする役目やなります。
リンパ管は髪の毛ぐらい細いので
運動不足や不規則な生活や食生活が乱れることによって
すぐに流れが滞ってしまいます。
流れが滞ることによってむくみや肥満、
不調の原因にな流ことがあります
リンパマッサージをすることにより、
リンパの循環を皮膚組織に刺激を与えることで
促進させることができますし、
溜まった老廃物が排出されやすくなります。
リンパマッサージの効果とは
むくみや冷えを改善する
リンパマッサージによって、
体の老廃物や余分な水分の排出を促すと、
むくみの解消に繋がります
また血行も良くなるので、
末梢血管までしっかり血液が行き渡り、
冷えの解消にもつながる可能性があります
コリを解消する
リンパマッサージで血流が改善されれば、
筋肉がほぐれ、体のコリを改善されます
基礎代謝が上がる
リンパマッサージによってリンパや血液の流れが良くなると、
体の代謝がアップします。
結果的にダイエット効果にも期待できます
終わりに
リンパマッサージの効果について紹介しました。
むくみや冷え、コリのある方は一度試してみてはいかがでしょうか
