男性のニキビはフェイスラインにできるのが特徴です。
ニキビは治りづらく跡が残りやすいため、
早めの対策と予防が大切になってきます。
ニキビができる原因
ストレスが溜まっている
ストレスによりホルモンバランスが崩れると、
ニキビや吹き出物ができやすい体質になってしまいます。
肌だけでなく身体のためにも、
ストレスは抱え込まないようにしましょう
睡眠不足
睡眠不足はホルモンバランスの乱れや老廃物の排泄、肌の生まれ変わり、
体調不良など肌が弱体化する様々な原因に関連します。
肌や身体を休ませるためにも睡眠は必要です
皮脂や油分をたくさん分泌する
男性は女性より皮脂や油が多く分泌されます。
日頃から肌がべたべたする、油っぽいなと感じる、
いわゆる“オイリー肌”の人は要注意。
こまめに汗を拭き取るようにしましょう
脂っこい料理や味の濃い料理をよく食べる
脂肪が多く含まれる料理は、皮脂や油の分泌を促してしまいます。
肌も体の一部なので、食べたもので構築されています。
食生活が荒れると、ニキビ(吹き出物)や肌荒れの原因となります。
食生活をきちんと見直すのもニキビ予防には大切になります
髭剃りで肌を傷めている
肌の一番上の角層までカミソリで傷つけてしまうと、
乾燥や肌荒れはもちろん、
ニキビの原因にも繋がるので注意しましょう。
シェービング後は、欠かさず保湿をして肌荒れ防止をしましょう
入浴や洗顔をせずに寝てしまう
男性はメイクをしないため、
顔を洗わずそのまま寝てしまう日があるかと思います。
しかし、顔に汚れや皮脂を残したまま寝てしまうと、
ニキビができてしまいます。
どんなに疲れていても顔も身体も
清潔にしてから寝るのを心がけましょう！
まとめ
ニキビの原因となることを紹介していきました
今ニキビで悩んでいる方は本記事が参考になれば幸いです
