自分の健康状態が気になった時に
サプリメントを検討する方がいるかと思います
今回はサプリメントの
メリット、注意点について紹介していきます
サプリメントのメリット
普段の食事で足りていない
栄養素の補給ができるのがサプリメントのメリットです。
サプリメントを摂取することで
栄養バランスを整えることができます
余分なカロリーを摂らないで、
足りない栄養素を効率よく摂取できます
足りない栄養素を補うことができるということで
今、問題となっている生活習慣病の改善にも期待できると言われています
健康サプリメントは薬ではないので、
副作用を気にせず安心して摂取することができます。
サプリメントの注意点
サプリメントは病気を治すものではなく、
足りない成分を補うものと理解して使用することが大切です
また、サプリメントにあるキャッチコピーは一例で
必ず自分に合うものとは限らないです。
使用する際はレビューや体験談を参考にして、
自分に必要な栄養素を正しい量で摂取できるものを選びましょう
おわりに
サプリメントは普段の食事で不足時がちな栄養素を摂取するために利用するものです
病気を治すものではないので注意しましょう。
また、とりすぎは逆に体に良くないので正しい分量を守って使用しましょう
