ダイエットするためにジムに通うことを
検討されているかたは多いのではないのしょうか。
今回はジムの種類を見てきましょう
ジムの種類
ジムの選び方について考える前に、
ジムにはどのような種類があるかを知ることが重要です。
ジムは運営会社やサービス提供形態の違いにより、
公営ジム・パーソナルトレーニングジム・会員制スポーツジムの3種類に分けられます。
公営ジム
公営ジムは、自治体により運営されている公共施設のジムです。
総合体育館やスポーツセンターなどの名称が付けられていて、
基本的に地元住民の方であれば格安価格で
利用できるシステムとなっています。
ただし、設備やトレーナーの点でデメリットもあるため、
利用する際は注意してください。
パーソナルトレーニングジム
民営ジムであるパーソナルトレーニングジムは、
利用者にパーソナルトレーナーが付いてアドバイスや指導を行うことが特徴です。
利用者はトレーニングを行う目標を設定し、
トレーナーは目標達成のためにプログラム作成や食事指導などを行います。
筋トレすることの目標を持っていて、
達成のために努力できる方におすすめです。
会員制スポーツジム
会員制スポーツジムは、
施設内にトレーニング用の器具が並んでおり、
会員が自由にトレーニングを行えるタイプのジムです。
営業時間は基本的に24時間であり、
会員は専用のカードキーで認証することにより設備をいつでも利用できます。
「集中したい」、「好きなタイミングで利用したい」
といった方におすすめのジムです。
まとめ
ジムの種類について紹介しました。
各々特徴が違うため、
自分にあったものを選びましょう
また、一度見学だったり、
体験してみるのもいいかもしれません
